La Copa te recomienda este método de entrenamiento porque está pensado para jugadores y jugadoras de fútbol sintético. “Cuando el jugador o la jugadora vea que, tras pocos entrenamientos, en lugar de hacer 1 o 2 piques por partido podrá hacer 6 o 7 esto va a ser un éxito”, comentó su mentor Jesús Castro.

Y la práctica comenzó a materializarse con algunos equipos de la Copa que ya probaron el método. Como Los Primos S.R.L o EnCHULAme la máquina que lo hará este viernes.

Pero qué mejor que explicar, brevemente, en qué consiste el método de entrenamiento así queda bien claro.

¿QUE ES BOLFIT?

Se define como un sistema de entrenamiento basado en ejercicios funcionales apuntados a mejorar las capacidades o cualidades especificas del jugador de fut-sal o fútbol sintético.
Ellas son la fuerza, la velocidad, la resistencia, flexibilidad, potencia, agilidad, sin entrar en sub-capacidades. Estas garantizan que el jugador pueda realizar breves esfuerzos, intensos y reiterados durante todo el partido.

¿A QUIEN VA DIRIGIDO ESTE ENTRENAMIENTO?
A todos los amantes del fútbol ya sean varones o mujeres que por alguna razón no les resulta atractivo, ni el gimnasio, ni salir a correr, ni la demanda de programas que existen en el mercado, o simplemente aquellos que quieren estar en forma y elijan a BOLFIT como método de entrenamiento.

¿EN QUE CONSISTE UNA SESIÓN?
La sesión de BOLFIT dura 60´ en los cuales tendremos, fortalecimiento de core, trabajos preventivos en todas las sesiones, ejercicios de fuerza y potencia, todo desarrollados con una gran variedad de métodos respetando los principios básicos del entrenamiento.

*Método diseñado y creado por Gimnasio “Punto Gym” (de Jesús Castro). La idea ya está patentada.